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dimanche 14 septembre 2014

Mensurations: évolution à 3 ans de testo

Je suis maintenant à 3 ans de testo, c'est le moment de faire le point sur l'évolution de mes mensurations au cours de la dernière année.

Depuis un an environ, je suis beaucoup plus sérieux sur ce que je mange et je vais régulièrement à la salle de sport, donc j'ai réussi à prendre pas mal de muscle et à perde pas mal de gras. Même si la testo m'aide beaucoup personnellement aussi bien à prendre du muscle qu'à brûler de la graisse, mes efforts côté nutrition sont largement responsables des changements importants cette dernière année.

 La 6ème colonne indique la différence avec la 5ème, donc l'évolution au cours de l'année passée, et la dernière colonne montre la différence avec mes mensurations pré-T:


4 mois6 mois1 an1 an 1/22 ans3 ansTotal
Cou+ 3 cm+ 1 cm- 1 cm+ 1 cm-2 cm+ 1 cm+ 3 cm
Épaules+ 5 cm+ 2 cm=+ 1,5 cm- 1 cm=+ 7 cm
Biceps (contractés)+ 2 cm+ 0,5 cm- 1 cm+ 1 cm=- 1 cm+ 1 cm
Avant-bras+ 1 cm=- 0,5 cm+ 0,5 cm- 1 cm- 1 cm- 1 cm
Poignets+ 0,5 cm==== - 1 cm- 0,5 cm
Torse (sous poitrine)+ 4 cm+ 1 cm- 1 cm+ 6 cm- 2 cm=+ 10 cm
Taille+ 4 cm+ 4 cm- 4 cm+ 1 cm- 1 cm- 6 cm- 2 cm
Hanches- 1 cm+ 2 cm- 5,5 cm+ 2 cm- 3 cm- 10 cm- 15,5 cm
Fesses     =+ 1 cm- 6 cm- 1 cm- 4 cm- 7 cm- 17 cm
Cuisses (haut)     =- 1 cm- 4 cm+ 1 cm- 2,5 cm- 5,5 cm- 12 cm
Cuisses (bas)+ 2 cm- 1 cm- 3 cm+ 4 cm- 4 cm- 5 cm- 7 cm
Mollets     ==- 1 cm==- 1 cm- 2 cm
Chevilles     ==- 0,5 cm+ 1 cm- 1 cm=- 1 cm
Poids~ + 6 kg+ 1 kg- 6 kg- 1 kg- 3 kg- 6kg- 9 kg


Je suis (très agréablement) surpris de voir que j'ai perdu autant au niveau des hanches/fesses/cuisses, ça me motive vraiment à continuer parce que je voudrais bien perdre encore 3/4 kilos de gras. Je pense que sur les 6 prochains mois c'est un objectif réalisable pour atteindre une proportion de masse grasse autour de 15%.

jeudi 25 juillet 2013

Evolution: 2 ans de testo

Aujourd'hui est mon 2ème T-day! 2 ans sous testo, et donc l'occasion de refaire un point sur les changements, l'évolution des choses, les bons et les moins bons aspects.
Il y a pile poil 20 jours j'ai aussi atteint un an depuis ma mammec, donc je ferai dans les jours qui viennent un post spécifique sur ce sujet avec des photos et tutti quanti.

Pilosité:
L'évolution continue tranquillement à son rythme. Au niveau de la pilosité faciale, la zone "barbue" s'étend très progressivement, mais je suis encore très loin d'avoir une barbe complète. Je commence aussi à avoir quelques poils à la moustache et plus bas sur le coup.
Sur le reste du corps certaines zones commencent à avoir un peu de pilosité, notamment le torse (des tout petits poils encore très clairs) mais aussi moins glamour...les épaules et les fesses (kill me now!). Pour l'instant c'est vraiment parsemé mais si la situation devient plus sérieuse c'est pas impossible que je me fasse violence et que je les fasse enlever, parce que des poils dans le dos ça va vraiment pas être possible!

Modification de la voix:
Ma voix est maintenant stabilisée autour de 104 Hz. Je pense qu'elle ne change plus, mais elle me va bien comme elle est donc c'est parfait! (Oui je suis une feignasse j'ai remis exactement la même phrase que la dernière fois)


Effets physiques:
L'acné est toujours présente même si elle a plutôt tendance à diminuer je pense. La dernière semaine avant l'injection est toujours celle ou j'ai le plus de boutons, et après l'injection ça se calme. En général ce sont les zones où les poils poussent qui sont touchées (visage, dos, torse).

J'essaye de continuer la muscu/cardio pour rester en forme et prendre un peu de masse musculaire. Comme je n'arrivais vraiment pas à perdre du poids par moi-même, je suis allé voir une nutritionniste (il y a environ 1 mois et demi), et pour l'instant je pense que ça porte ses fruits...vérification juste en dessous dans le tableau des mensurations. La 5ème colonne indique la différence avec la 4ème, donc l'évolution depuis les 6 derniers mois, et j'en ai ajouté une 6ème qui fait la différence avec mes mensurations pré-T:



4 mois6 mois1 an1 an 1/22 ansTotal
Cou+ 3 cm+ 1 cm- 1 cm+ 1 cm-2 cm+ 2 cm
Épaules+ 5 cm+ 2 cm=+ 1,5 cm- 1 cm+ 7 cm
Biceps (contractés)+ 2 cm+ 0,5 cm- 1 cm+ 1 cm=+ 2 cm
Avant-bras+ 1 cm=- 0,5 cm+ 0,5 cm- 1 cm=
Poignets+ 0,5 cm==== + 0,5 cm
Torse (sous poitrine)+ 4 cm+ 1 cm- 1 cm+ 6 cm- 2 cm+ 10 cm
Taille+ 4 cm+ 4 cm- 4 cm+ 1 cm- 1 cm+ 4 cm
Hanches- 1 cm+ 2 cm- 5,5 cm+ 2 cm- 3 cm- 5,5 cm
Fesses     =+ 1 cm- 6 cm- 1 cm- 4 cm- 10 cm
Cuisses (haut)     =- 1 cm- 4 cm+ 1 cm- 2,5 cm- 6,5 cm
Cuisses (bas)+ 2 cm- 1 cm- 3 cm+ 4 cm- 4 cm- 2 cm
Mollets     ==- 1 cm==- 1 cm
Chevilles     ==- 0,5 cm+ 1 cm- 1 cm- 1 cm
Poids~ + 6 kg+ 1 kg- 6 kg- 1 kg- 3 kg- 3 kg

Ça fait plaisir de voir que dans les 6 derniers mois (probablement plutôt les 3 derniers mois en réalité) j'ai effectivement perdu d'un peu partout. C'est dingue aussi de voir que la répartition des graisses fait une sacrée différence, si on regarde la dernière colonne du tableau, tout le haut du corps est en positif, et tout le bas en négatif !!!


Effets indésirables:
Pas vraiment d'effet indésirable, à par quelques poils disgracieux mais on verra comment ça évolue. Avec la chaleur qu'il fait en ce moment je transpire comme un sac, mais du coup je pense que la température corporelle se régule mieux, et je souffre finalement moins de la chaleur qu'avant.

Prochaines étapes:
J'ai finalement pu faire apposer mes prénoms masculins sur ma carte d'identité, donc je pense que ce sera ma dernière étape administrative avant un changement d'état civil quand j'aurai le temps/l'argent/la motivation. J'ai espoir que la loi s'assouplisse parce que pour moi il est hors de question de subir une hystérectomie "juste" pour avoir mes papiers et de devoir en plus me soumettre aux expertises médicales pour avoir un jugement favorable.
En attendant, j'ai refait un demande de changement de prénom à la sécu, je m'en fout de garder mon numéro en 2, si déjà ils changent le prénom ça sera un bon début.
Dans un autre domaine, je pense demander à mon endoc de me prescrire de l'andractim la prochaine fois que je la vois, car je suis un peu déçu de la taille de mon dicklit après 2 ans de T. Comme je pense qu'il ne grandira plus "naturellement" j'essaierai bien l'andractim pour voir si je peux gagner un peu grâce à ça...

dimanche 27 janvier 2013

Evolution: 1 an et demi de testo

Et voila, doucement mais sûrement me voici à un an et demi de testo, c'est donc l'occasion de faire une petite mise à jour.

Pilosité:
J'ai fait un post spécifique il y a environ un mois donc par rapport à ce moment la ça n'a pas vraiment changé. Je rajoute juste que je me rase environ une fois par semaine, sinon je trouve que ça fait crade parce que ma barbe est vraiment trop éparse pour avoir l'air de quelque chose.
Pour la pilosité corporelle, j'ai quand même l'impression que la pousse a ralenti, mais comme je n'ai pas du tout envie de devenir un bear, si ça s'arrêtait la définitivement ça ne me dérangerait pas du tout.

Modification de la voix:
Ma voix est maintenant stabilisée autour de 104 Hz. Je pense qu'elle ne change plus, mais elle me va bien comme elle est donc c'est parfait!


Effets physiques:
L'acné a bien diminué. J'en ai encore un peu surtout sur le menton et le dos. J'ai l'impression que c'est par phases, et que c'est plutôt pire lors de la fin des 3 semaines de testo.
Je vais toujours à la salle de muscu. J'ai du mal a perdre plus de poids (en graisse) mais je gagne pas mal de muscle, donc j'ai l'impression que mon physique change un peu quand même. Je pense qu'il va falloir que je fasse plus attention à mon alimentation si je veux réussir à perdre la graisse sur les zones "féminines" ou ça me gêne vraiment (hanches, poignées d'amour, ...).

Je continue mon tableau comparatifs de mes mensurations. La 4ème colonne indique la différence avec la troisième, donc l'évolution depuis les 6 derniers mois:



4 mois 6 mois 1 an 1 an 1/2
Cou + 3 cm + 1 cm - 1 cm + 1 cm
Épaules + 5 cm + 2 cm = + 1,5 cm
Biceps (contractés) + 2 cm + 0,5 cm - 1 cm + 1 cm
Avant-bras + 1 cm = - 0,5 cm + 0,5 cm
Poignets + 0,5 cm = = =
Torse (sous poitrine) + 4 cm + 1 cm - 1 cm + 6 cm
Taille + 4 cm + 4 cm - 4 cm + 1 cm
Hanches - 1 cm + 2 cm - 5,5 cm + 2 cm
Fesses      = + 1 cm - 6 cm - 1 cm
Cuisses (haut)      = - 1 cm - 4 cm + 1 cm
Cuisses (bas) + 2 cm - 1 cm - 3 cm + 4 cm
Mollets      = = - 1 cm =
Chevilles      = = - 0,5 cm + 1 cm
Poids ~ + 6 kg + 1 kg - 6 kg - 1 kg



Effets indésirables:
Je n'ai plus vraiment d'effets indésirables à noter.
Pas de problème de transpiration vu le froid qu'il fait, et les saignements de nez se sont bel et bien arrêtés.


Prochaines étapes:
Je n'ai pas pu faire changer le prénom sur ma carte vitale, donc je ne vais pas  me lancer dans un changement de prénom parce que j'ai peur de me retrouver avec un numéro provisoire et de ne plus cotiser pour ma retraite. Je pense donc retenter ma chance pour faire ajouter un pseudonyme en essayant dans la commune ou habitent mes parents.

samedi 28 juillet 2012

Evolution: 1 an de testo

J'ai du mal à y croire, mais ça fait bel et bien 1 an que je suis sous testo. Je suis ravi de tous les changements qui ont eu lieu jusque la, et je ne me suis jamais senti aussi bien. Finalement je ressens tous ces changements comme absolument naturels, comme si toutes ces choses qui me semblaient bizarres avant étaient en train de se remettre correctement en place.

Par rapport à mon post des 6 mois, il n'y pas eu d'évolution par rapport aux effets psychologiques ou à la pilosité donc je vais passer directement à la suite.

Modification de la voix:
Ma voix à encore un petit peu baissé. Avec Pratt, je mesure maintenant 104 Hz. Je pense qu'elle est à peu prêt stabilisée maintenant, et si elle reste comme ça ça me va très bien, à partir du moment ou mon passing vocal est niquel au téléphone et en live, c'est tout ce qui m'importe.


Effets physiques:
L'acné est toujours présente, principalement au niveau du menton, du cou, des épaules et du dos. Avec le savon d'alep j'ai quand même réussi à bien limiter les dégâts.
Depuis quelques semaines je me suis inscrit à une salle de sport où je vais 3 fois par semaines (sauf depuis ma mammec bien sûr) et grâce à ça j'ai réussi à perdre un peu de poids (je suis revenu à mon poids pré-testo). J'espère pouvoir perdre encore dès que je reprendrai le sport.

Je continue mon tableau comparatifs de mes mensurations. La 3ème colonne indique la différence avec la deuxième, donc l'évolution depuis les 6 derniers mois:



4 mois 6 mois 1 an
Cou + 3 cm + 1 cm - 1 cm
Épaules + 5 cm + 2 cm =
Biceps (contractés) + 2 cm + 0,5 cm - 1 cm
Avant-bras + 1 cm = - 0,5 cm
Poignets + 0,5 cm = =
Torse (sous poitrine) + 4 cm + 1 cm - 1 cm
Taille + 4 cm + 4 cm - 4 cm
Hanches - 1 cm + 2 cm - 5,5 cm
Fesses      = + 1 cm - 6 cm
Cuisses (haut)      = - 1 cm - 4 cm
Cuisses (bas) + 2 cm - 1 cm - 3 cm
Mollets      = = - 1 cm
Chevilles      = = - 0,5 cm
Poids ~ + 6 kg + 1 kg - 6 kg



Effets indésirables:
Les saignements de nez qui étaient inexplicablement apparus ont tout aussi inexplicablement disparus.
Avec l'arrivée de l'été je me rends vraiment compte à quel point mon corps réagit différemment à la chaleur. J'ai globalement plus chaud qu'avant, mais je supporte aussi mieux la chaleur, peut être parce que je transpire beaucoup plus et beaucoup plus rapidement, ce qui est sûrement un effet plus indésirable pour les gens autour de moi que pour moi :-D


Prochaines étapes:
Je galère à obtenir un pseudonyme sur ma carte d'identité, donc j'hésite presque à me lancer dans une procédure de changement de prénoms plutôt que de me battre avec la préfecture de Paris pendant des mois.

dimanche 27 novembre 2011

4 mois sous T

Le 25 novembre a marqué mes 4 mois sous T. Pas mal de choses ont évolué donc c'est l'occasion pour moi de faire un petit point sur les changements que j'ai constatés.  


Modification de la voix:
Je suis maintenant autour de 120Hz avec Pratt. Je passe tout le temps au téléphone et ma voix ne trahi plus jamais mon passing (même si je pense qu'elle n'est pas encore assez basse pour faire changer d'avis les gens qui me prenne pour une fille). La différence c'est surtout que maintenant je n'arrive plus à monter dans les aigus et ma voix à tendance à plus dérailler si j'essaye de faire certains sons. J'ai aussi souvent mal à la gorge en fin de journée ou si je dois élever la voix (en soirée par exemple).  

Effets psychologiques:
Pas grand chose à signaler de ce côté la, tout va très bien, je me sens de mieux en mieux dans mes baskets. Je m'agace parfois lorsque certaines personnes n'arrivent pas utiliser les bons pronoms ou le bon prénom mais ça ne me classe plus comme ça pouvait être le cas avant.
J'ai l'impression d'avoir plus d'énergie qu'avant, je ne dors pas forcément moins mais je me sens plus dynamique.
Ma libido est aussi montée en flèche et ne semble pas prête de redescendre, c'est pas forcément désagréable mais il faut apprendre à le gérer!  


Pilosité:
Au niveau du corps, ma pilosité se développe doucement surtout au niveau des jambes et du ventre. Des petits poils apparaissent la ou il n'y avait rien avant et le duvet qui était déjà présent est de plus en plus foncé.
Sur le visage j'ai quelques poils noirs (mais très fins) qui commencent à pousser au niveau des pattes. Sur le menton et sous les joues je commence à avoir un tout petit duvet mais vraiment à peine visible.  

Effets physiques:
Toujours pas mal d'acné, sur le visage c'est pas trop violent mais j'en ai vraiment de plus en plus dans le dos.
Mon poids s'est aussi stabilisé, mais je commence à faire plus attention à ce que je mange et je vais essayer de reprendre la méthode Lafay sérieusement pour perdre le bide que j'ai pris. Ce qui est intéressant c'est que malgré ma prise de poids tout le monde me dit en ce moment que j'ai l'air d'en avoir perdu.
La dispersion des graisse commence enfin. Je vais vous mettre en dessous un comparatifs de mes mensurations avant la T et aujourd'hui. J'ai surtout pris au niveau du haut du corps (bras et épaules) sans faire de sport du tout, et globalement je sens bien que j'ai pris beaucoup de muscles (ce qui est vraiment très cool!!!) et du coup ça équilibre un peu mon corps.
Voila donc un comparatif de mes mensurations avant et à 4 mois sous T. Je mets uniquement des +/- car il y a certaines mensurations que je n'ai pas envie de donner.

Cou + 3 cm
Epaules + 5 cm
Biceps (contractés) + 2 cm
Avant-bras + 1 cm
Poignets + 0,5 cm
Torse (sous poitrine) + 4 cm
Taille + 4 cm
Hanches - 1 cm
Fesses      =
Cuisses (haut)      =
Cuisses (bas) + 2 cm
Mollets      =
Chevilles      =
Poids ~ + 6 kg


Autrement je commence à me mettre sérieusement en recherche DU chirurgien pour la mastectomie. Je ne pense pas pouvoir la faire avant l'automne prochain (principalement par rapport au boulot) donc ça me laisse un peu de temps pour bien organiser tout ça. Pour l'instant je suis assez tourné vers certains chirurgiens américains (notamment Browstein pour ne pas le nommer) qui pour moi ont quand même des résultats bien meilleurs d'un point de vue esthétique. Reste à voir si ça vaut le coup financièrement.